Creatine သည်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး!

Creatine သည်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး!

  1. у всех по разному- это ответная реакция организма на погрешности которые делает человек себе во вред! удачи!))))
  2. Иногда судороги, диарея.. . масса, сила, выносливость)))
  3. побочки не замечал )
  4. Побочные эффекты креатина:
    Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
    В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
    Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
    Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
    Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
    Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок
  5. Вроде нет таких)
  6. Пока что за креатином замечен всего один побочный эффект прирост веса (до 2.5-3 кг в месяц) .
    Побочных эффектов, проявляющихся сразу после приема креатина, почти не обнаружено. Подавляющее большинство людей не испытывает вообще никаких побочных эффектов. Если все же они проявляются, то являются слабо выраженными и легко переносятся (например, диарея, которая обычно проходит через 7-10 дней) .
    Исследований, посвященных изучению побочных эффектов, проявляющихся через длительное время после приема креатина не проводилось, поэтому все нижеследующее следует воспринимать, имея это в виду.
    Побочные действия креатина! прием креатина, как только он

    Любой человек немедленно должен прекратить прием креатина, как только он почувствует любые необычные симптомы. Поскольку креатин это белковая пищевая добавка, принимаемая в небольших дозах, теоретически побочных эффектов наблюдаться не должно.
    Правда, некоторые ученые высказывали предположение, что длительный прием креатина может спровоцировать судороги в мышцах. Но конкретного подтверждения этому нет.

  7. Креатин, на мой взгляд, универсальная пищевая добавка. Я принемаю креатин курсами по 6 недель, делая перерывы между ними примерно 3-4 недели. побочных эффектоа пока не наблюдал.
  8. Диарея. Но, не у всех.

    ကံကောင်းပါစေ!

Побочные действия креатина! негативных последствий
Loading ...

မှတ်ချက် Add

သင့်ရဲ့အီးမေးလ်လိပ်စာကိုထုတ်ဝေမည်မဟုတ် တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *